炎炎夏季即將來臨，有什么食材既能讓人享受夏季片刻的清涼，同時又能幫助熱控減肥瘦身呢？想要擁有良好的身材，可以嘗試從吃的下手，吃水果就是一個好選擇。那么吃什么水果熱控減肥呢？選擇幾款健康瘦身的水果，讓你快速瘦身又不會反彈，何樂而不為？

　　藍莓

　　藍莓當中含有很多的酚類物質，這些能夠有效地分解人體體內的現有贅肉細胞，并防止新的贅肉細胞的形成，在日本和美國，藍莓都是很受大眾歡迎的瘦身食用品，經常食用還能有效改善視力。

　　葡萄

　　葡萄是市面上最常見的水果之一，炎熱的季節(jié)正是吃葡萄的好時機，葡萄當中蘊含豐富的微量元素和維生素，能幫助人體新城代謝，促進消化，使美眉體內的贅肉和有害毒素盡快排除干凈，同時還能幫助抗朽邁，常保青春。

　　山竹

　　山竹被稱為“果中皇后”。山竹中的羥基檸檬酸對抑制人體內贅肉增加，抑制食欲有很大的作用，據統(tǒng)計，天天3個山竹就可以幫助美眉們降低體重。另外，山竹中的維生素B也是燃脂的必帶元素，它能幫助蛋白質正常代謝，這樣就能削減贅肉囤積，達到瘦身的效果。

　　桑葚

　　桑葚中含有8種氨基酸，能進步人體身體內的基礎代謝率，美眉們可以在運動前適當吃一點。桑葚當中的鞣酸、贅肉酸等能促進贅肉、蛋白質和碳水化合物的消化，對削減贅肉堆積也有很大的作用。

　　黑布林

　　黑布林含有非常豐富的游離氨基酸，酸性食用品能幫助加快腸胃內的蠕動，可以快速地緩解便秘，而果酸又能抑制贅肉的合成過程，經常食用可以加快體內熱量的消耗，怕酸的還可以把它制成果醬，熱控減肥又健康。